내과 고혈압 치료와 주의사항

고혈압 치료와 주의사항

고혈압은 현대 사회에서 흔히 발생하는 질환으로, 혈관에 과도한 부담을 주어 여러 합병증을 유발할 수 있습니다. 이 질환은 일반적으로 증상이 뚜렷하지 않아 ‘침묵의 살인자’로 알려져 있습니다. 그러므로 조기 진단과 적절한 관리가 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 고혈압의 치료 방법과 주의해야 할 점에 대해 자세히 알아보겠습니다.

고혈압 진단 기준

고혈압은 여러 차례의 혈압 측정을 통해 진단됩니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 경우 고혈압으로 분류됩니다. 이러한 진단은 병원에서의 측정뿐만 아니라, 필요할 경우 가정에서의 자가 측정이나 24시간 활동 혈압 측정을 통해 확인할 수 있습니다.

고혈압 단계별 치료 방법

고혈압의 치료는 단계에 따라 다르게 진행됩니다. 여기서는 고혈압의 단계와 그에 따른 치료 방법을 소개합니다.

• 고혈압 전단계: 120/80mmHg에서 139/89mmHg 사이입니다. 이 단계에서는 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다.
• 1단계 고혈압: 140/90mmHg에서 159/99mmHg입니다. 이 단계에서는 약물 치료와 함께 식이요법, 운동 요법 등 생활 습관 개선이 필수적입니다.
• 2단계 고혈압: 160/100mmHg 이상입니다. 이 경우 더욱 철저한 약물 치료가 필요하며, 합병증 예방을 위해 혈압을 목표치까지 낮추는 것이 중요합니다.

약물 치료 시 주의사항

고혈압 약물 치료는 환자의 상태에 따라 다르게 적용되며, 치료 중에는 몇 가지 주의해야 할 사항이 있습니다. 먼저, 약물 복용을 중단하기 전에 반드시 의료진과 상담해야 하며, 처방된 용량을 준수해야 합니다. 약물 복용을 잊은 경우에는 즉시 복용하되, 이틀 치를 한 번에 복용하는 것은 피해야 합니다.

또한, 고혈압 약을 복용하는 동안 혈압이 낮아지거나 너무 높아질 경우, 즉시 의료진과 상담하여 조정할 필요가 있습니다. 다른 약을 복용하거나 변경할 시에도 반드시 의사와 상의해야 하며, 기존 혈압 약의 성분이나 복용법을 잘 파악해 두는 것이 중요합니다.

비약물적 치료 방법

고혈압 관리를 위해서는 약물 치료 외에 생활 습관 개선이 필수적입니다. 다음은 고혈압을 예방하고 관리하는 데 도움이 되는 방법들입니다.

• 체중 조절: 비만은 고혈압의 큰 위험 요소입니다. 적정 체중 유지를 통해 혈압을 효과적으로 관리할 수 있습니다.
• 규칙적인 운동: 주 3회 이상, 30분씩의 유산소 운동은 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 시작할 때는 서서히 운동 강도를 높여야 합니다.
• 저염식: 염분 섭취는 최대 3g 이하로 제한하는 것이 좋습니다. 소금 섭취 감소가 혈압 강하에 효과적임을 입증한 연구 결과도 있습니다.
• 금연 및 절주: 흡연은 혈압을 상승시키는 주요 인자이므로, 반드시 금연해야 하며, 음주는 적당히 제한하는 것이 좋습니다.

정신 건강 관리

스트레스 역시 혈압에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 스트레스 관리 방법으로는 명상, 이완 요법, 그리고 규칙적인 수면 습관이 추천됩니다. 수면 부족은 신체 전반에 악영향을 미칠 수 있으므로, 적절한 수면 시간을 확보하는 노력이 필요합니다.

마무리

고혈압은 조기 발견과 적절한 치료가 필수적인 질환입니다. 자신의 혈압을 정기적으로 체크하고, 생활 습관을 개선하여 건강한 혈압을 유지하는 것이 중요합니다. 다소 불편한 증상이 없더라도, 평소의 생활 방식에서 작은 변화들을 시도해 보세요. 건강을 위한 적극적인 관리가 여러분의 행복한 삶을 만들어 줄 것입니다.

자주 찾는 질문 Q&A