직장인 어깨스트레칭으로 거북목 개선
현대 사회에서 직장인들은 대부분 장시간 앉아서 근무하는 환경에 노출되어 있습니다. 이러한 생활 패턴은 자연스럽게 목과 어깨에 많은 부담을 주고, 특히 거북목 증후군과 같은 문제를 발생시킬 수 있습니다. 따라서 간단한 스트레칭을 통해 이러한 문제를 예방하고 해결하는 방법을 알아보는 것이 중요합니다. 거북목 증후군의 원인과 영향을 이해하기 거북목은 주로 컴퓨터나 스마트폰을 지나치게 사용하면서 발생합니다. 무의식적으로 머리를 앞으로 숙이는 … Read more